Отношение к Pin-Up

Отношение к хатха-йоге в основном Pin-Up из совмещения следующих идей:

1. Стремление к улучшению здоровья и Pin-Up
2. Получение новых, или уже известных, но «нестандартных» Pin-Up ощущений и состояний.
3. Принятие телом сложных форм.
4. Интерес к сопутствующему «антуражу».
5. Стремление к использованию хатха-йоги в качестве составной части некой «глобальной жизненной стратегии», которая ставит цели Pin-Up более широкие, чем предыдущие пункты.

1. Хатха-йога и здоровье

Pin-Up всемирной организации здравоохранения здоровье делится на физическое, психическое и социальное. Здесь пойдет речь о физическом (физиологическом) здоровье

Если Pin-Up хочет с помощью практики улучшить свое здоровье, у него существует одно из следующих отношений к обоснованию воздействия практики на здоровье:

1. Йога Pin-Up здоровью, это все знают, обосновывать особо ничего не надо.

2. Все обосновано древними йогами, только мало кто помнит, поэтому стоит практиковать согласно трактатам древних. Или, по крайней мере, Pin-Up слушать индусских учителей, они знают.

3. Органическое тело Pin-Up законам физиологии, соответственно обоснование должно быть физиологичным.

4. Органическое тело - это Pin-Up часть некоего «энергетического тела». Поэтому влиять на здоровье нужно по «энергетическим» законам, которые «важнее» органических.

5. Каждый человек индивидуален, поэтому крайне важна ориентация на Pin-Up ощущения.

6. Сочетание пунктов 2-5 в Pin-Up вариантах.

Ну, с отношением №1 все понятно - чистый вопрос Pin-Up Это, пожалуй,Pin-Up йогический миф - «йога как черный ящик здоровья».Главное - Pin-Up все равно поможет, йога не может не помочь! Вы занимаетесь сами или у преподавателя - и вам помогает! Или вы считаете, что помогает, а на самом деле не очень, т.е. далеко не в такой степени, как могло бы быть. Или даже откровенно вредит.Вы не Pin-Up механизмов и критериев успешности практики.Должен, Pin-Up заметить, что самовнушение - великая вещь.

Пойдем дальше. Начнем с хорошо известной всем вещи, которая непостижимым образом забывается некоторыми практиками, при формировании их отношения к хатха-йоге. Физиологическое здоровье (далее просто - здоровье) является атрибутом «органического» тела. И все с точки зрения Pin-Up негативные и позитивные процессы происходят в физиологическом теле. И все действия, направленные на улучшение здоровья задействуют определенный физиологический механизм.

Т.е., если вы Pin-Up какую-то практику, вычитанную в современной книге, или из древнего трактата, или полученную от преподавателя по йоге или по «биоэнергетике» с целью воздействия на организм,она задействует какой-либо физиологический механизИ тут встает Pin-Up вопрос, -какой именно механизм?

Без понимания физиологических механизмов вы влияете на свой организм вслепую. Неважно, взята ли практика из древнего трактата, или от приезжего преподавателя из Индии, или с курсов по «энергокоррекции». И кстати, вы уверены, что преподаватель из Индии (или не из Индии) ЗНАЕТ эти механизмы? Необоснованная приверженность идее «индусы знают лучше» - в большинстве случаев это практически то же самое, что приверженность идее №1 - что ничего не надо обосновывать. Я отнюдь не призываю не учиться у индусов (безусловно, есть знающие преподаватели), или не читать древние трактаты, или не заниматься «энергопрактиками» - все это может иметь конструктивное зерно. Я пытаюсь донести идею, что, не зная механизмов и Pin-Up воздействия на организм, человек практикует это воздействие вслепую.

Собственные ощущения тоже не являются критерием. Желание человека получить то, что он хочет, очень часто Pin-Up критический взгляд на вещи. Вопросы ощущений, получаемых от практики, будут рассмотрены ниже.

Но вернемся к Индии. Существует «поверье», что йоги о здоровье знают больше Pin-Up

Очень многие «реальные йоги» о здоровье думают мало. Соответственно, знают тоже. Подойдите к гималайскому пещерному йогу и спросите о здоровье - он вас не поймет, почему вы пришли к нему, а не в другое место. Если уж брать Индию, то скорее это доктор аюрведы и других направлений индийской медицины. Хотя, безусловно, есть и йоги, глубоко Pin-Up и традиционную индийскую и западную медицину, но процент не так уж велик.

Рекомендуется книгаМарка Pin-Up "Тело йоги. Истоки современной постуральной йоги".

Теперь вопрос аюрведы. Да, аюрведа является одним из признанных вариантов медицины. Да, в ней много полезных идей, особенно в плане «стратегического подхода». Однако полнота описания физиологии человека и влияния на него практики многократно шире и детальнее представлена в современной «западной» физиологии. Конечно, это большой объем знаний, к которому поначалу не знаешь, как подобраться. Но альтернатив нет. Современный западный способ описания гораздо более эффективен, чем все остальные. Pin-Up нужно знать «нужные» идеи, многие из которых стали вырисовываться только где-то с 2000 года.

С другой стороны, современный врач в массе тоже знает не столько о здоровье, сколько о болезни. И это весомая причина того, что люди пытаются найти ответы за пределами физиологического описания процессов. Повторюсь, что хороших «западных» знаний о механизмах улучшения состояния организма уже достаточно для того, чтобы точно Pin-Up - что и зачем делать. Просто в сфере йоги пока не так много людей, владеющих этими вопросами.

Об «относительности» понимания физиологических механизмов.

Конечно, очень небольшая часть преподавателей йоги имеет полноценное медицинское образование. И ваш преподаватель по йоге (или вы сами) может не знать физиологические механизмы практики (или не знать чего-то частично), а знакомый доктор, за счет незнания специфики физиотерапии вообще и йоги в частности, может не Pin-Up их вам объяснить, или объяснить не все.

Так что, если у вас нет возможности обучаться у знающего преподавателя, вам придется разбираться в вопросах самому. Или стимулировать к этому вашего преподавателя. Это делается просто - больше вопросов - «а зачем?», «а как Pin-Up

Проблема в том, что развернутую информацию по вопросу физиологи йоги можно найти в ограниченных местах. И информация Pin-Up «отдельными моментами», не везде увязываемыми вместе.

Главная задача сайта, на Pin-Up вы сейчас находитесь - помочь разобраться в сложной системе организма и эффектах, оказываемых на него практикой.

Плюс интернет-варианта Pin-Up материала в том, что его можно корректировать, расширять, менять структуру.

Будет хорошо, если после ознакомления с предлагаемыми материалами, у вас сформируется привычка анализировать Pin-Up любого упражнения и системного подхода достаточно подробно. Если все больше людей будет интересоваться этим вопросом, то и преподавателям придется соответствовать требованиям.

И последнее. Есть такая идея, что, занимаясь йогой можно вылечиться от чего угодно. Йогой занимается очень большое количество Pin-Up в мире. И если бы все было настолько радужно, по всей планете уже была бы контролируемая рождаемость, потому что люди бы жили долго-предолго…

Одни болезни можно вылечить, другие - облегчить, с третьими - вообще ничего Pin-Up нельзя.

Поэтому важнейшим для понимания моментом является: из каких параметров складывается здоровье, какие Pin-Up способствуют его нарушению и ускорению процессов старения. И что такое вообще собой представляют эти факторы старения, и как им противостоять.

Об этом можно почитать в Pin-Up Хатха-йога: теория.

2. Хатха-йога и субъективные ощущения

Рекомендуется сначала ознакомиться со статьейВлияние хатха-йоги на психическое состояние.

Напомним кратко ее основные идеи:

Pin-Up на занятие по хатха-йоге, многие люди получают приподнятое состояние, а бывает, что «необычное» и «интересное».

«Направленность» и интенсивность этих Pin-Up зависит от:

1. методики построения занятия;
2. Pin-Up человека, в том числе особенностей нервной и эндокринной системы;
3. предпочтительной сенсорной модальности человека (кинестетик, визуал и т.д.);
4. отношения человека к этим ощущениям.

На разные типы состояний Pin-Up совокупность следующих факторов:

1. Адаптивый фактор - благодаря физической активности стимулирует тонус организма за счет Pin-Up и эндокринной активации.
2. Происходит стимуляция и тренировка «общего тонуса мозга» - повышается работоспособность Pin-Up
3. Повышается продукция опиатов (пр Абая, 34.) - способствует чувству удовлетворенности.
4. Возникающая нестандартность сферы анализа информации (телесная, вместо необходимой для социальной активности), уменьшает гиперактивность Pin-Up психических доминант.
5. Вариабельность самоотождествления по отношению к «привычным» психическим процессам повышает способность их Pin-Up
6. Но вот излишняя «идейная озабоченность» хатха-йогой негативно влияет на способность самоконтроля, эмоциональную сферупр Pin-Up 10.

Факторы с 1 по 4 позитивны, при условии адекватной практики. Фактор 5 требует дополнительного описания, но без специальных практик, в первые несколько лет, как правило, проявляется слабо. Он также позитивен, и, собственно, является одной из целей йоги, но его действие ИНОГДА может оказаться слишком непривычным для среднего Pin-Up Подробнее этот вопрос будет освещен позже в разделе по психологии.

Безусловно, улучшив свое психическое состояние благодаря практике, человек хочет сохранить его большее время, или даже улучшить. Это в целом хорошо, т.к. Pin-Up указанных выше 1-5 факторов весьма позитивно влияет на психическое здоровье.

Проблемы возникают в случае излишнего повышения значения практики и состояний. Тут существует 2 основных Pin-Up развития навязчивости идеи хатха-йоги:

1. Незнание механизмов генерации этих состояний.Не ощущая прочную «почву» под Pin-Up человек «ищет» виды упражнений и их сочетания, на что обычно уходят годы, и часто - безрезультатно.
2. Стремление к дальнейшему углублению ряда состояний, не понимая их сути и Pin-Up же не имея понимания методики их достижения.

Тенденции к увлеченности Pin-Up формами состояний отличаются у людей различной психико-физиологической конституции.

1. Стремление к повышенной активности.

Распространено у людей пита-конституции («активных»). Эти люди имеют склонность к повышению тонуса симпатоадреналовой системы и активным физическим и социальным действиям. Соответственно, им нравится активная динамическая практика, которая соответствует их настрою на постоянную гиперактивность. Также они любят «вызов» - сильнее и гибче. Это удерживает их тонус организма повышенным, что для них негативно. Подобное состояние гипервозбужденности легко заметить.

Подобные Pin-Up являются следствием нейроэндокринной специфики организма,и должны контролироваться. Подробней см. раздел Pin-Up и конституционные особенности». Вкратце - таким людям показана силовая статическая практика, а так же дыхательные и медитативные техники.

2. Стремление к частой растяжке

Как было сказано, растяжка способствует выбросу опиатов (эндорфинов) и Pin-Up «приподнятое» состояние.

Если у вас проблемы с ощущением удовлетворения жизнью, действительно есть смысл какое-то время (несколько месяцев) почти ежедневно использовать растяжку для Pin-Up продукции опиатов. В общем-то, в увлеченности растяжкой нет особого вреда, если вы регулярно занимаетесь практикой укрепления «позических» мышц статической нагрузкой. Однако есть много примеров, когда увлеченность растяжкой заставляет человека искать дополнительное теоретической обоснование процессу. Объяснения, как правило - бессодержательные, и ставят человека в зависимость от иллюзорных идей.

Эффективней сочетать растяжку с другими упражнениями по повышению тонуса организма в целом и коры головного мозга в частности. Это уменьшает необходимость делать растяжку каждый день. Так что есть смысл научиться другим тонизирующим и релаксирующим техникам, в т. ч. «нефизкультурного» характера, на которые Pin-Up меньше времени.

В любом случае

3. Pin-Up к повышенному уходу в себя

Pin-Up «ухода в себя», как правило, существует у человека еще до начала занятия йогой. Значимую роль в ней играет осознанная, или подсознательная неудовлетворенность своей жизнью, и

И Pin-Up в богатый «внутренний мир» посредством практики йоги усугубляет «уход в себя».Больше эти тенденции распространены у интровертов (у Pin-Up преобладает тенденция к отделению себя от социума) и кинестетиков (людей с повышенной чувствительностью к внутренним процессам). Часто это люди вата-конституции (с повышенной возбудимостью нервной системы).

Такой человек должен взращивать в себе Pin-Up к социальным отношениям.Находить в них интерес и «позитивизм». Иначе он рискует уйти в мир «иллюзорного восприятия реальности» до Pin-Up жизни.

Pin-Up мы приходим к одному из ключевых вопросов неадекватного отношения к йоге вообще, и хатха-йоге в частности. Существует два основных типа «духовного пути». Первый - «Путь сворачивания» - когда человек уходит в монастырь, пещеру ипр. Ауэзова, 129 ВООБЩЕ перестает интересоваться обычной социальной активностью. Второй - «Путь разворачивания» - постижение своего функционирования в реальности. Большинство читателей данного материала вряд ли выберет первый вариант. Поэтому - если уж вы функционируете в реальности, в т.ч. социальной - это надо делать активно и с интересом. «Уйдя в себя», с большой вероятностью вы противопоставляете себя миру, и таким образом удалетесь из реальности в «личные фантазии». Примеров предостаточно.

С другой стороны, временное «вытягивание» себя из социальных доминант посредством практики сосредоточения на «внутренних ощущениях» понижает их избыточное влияние на сознание и позволяет Pin-Up на них свежим взглядом.

В идеале практик йоги обретает состояние вовлеченности в процессы любого функционирования и интереса к ним, и Pin-Up ощущения независимости от них, способности их контролировать - «свернуть» или «развернуть». Собственно, такой человек и будет являться йогом.

3. Хатха-йога и эстетика

Люди с доминированием визуальной репрезентативной системы часто с Pin-Up требовательностью относятся к вопросу внешней эстетики занятия. Сюда входят:

1. Одежда;
2. Антураж (качество самого зала, плакаты ипр. Пушкина, 112 йогическая или Pin-Up индуистская стилистика), количество «атрибутики» на инструкторе или отсутствие таковых.
3. Принятие красивых положений тела.

Бывает, что «визуальный ряд» является для человека приоритетным при выборе преподавателя или места занятий. Для «визуалов» это может быть объективно достаточно важно. Но следует помнить, что это однозначно далеко не Pin-Up важный критерий с точки зрения функциональной эффективности практики.

Pin-Up форма одежды, количество и вид «атрибутики» на преподавателе не свидетельствуют о его компетентности.

То же самое касается и эстетики поз. Безусловно, стройный человек с длинными конечностями во многих позах будет смотреться эстетичней, чем коренастый. Коренастый человек многие сложные позы на гибкость даже не сможет сделать Pin-Up Поэтому не стоит пытаться во что бы то ни стало принять потенциально травматичное для вас положение.

Как описано в других статьях, основную функциональную роль для развития растяжки, Pin-Up аппарата, и внутренних органов играют механически простые позы.

Pin-Up «технически сложные» позы являются результатом идеи: «а чтобы со свои телом еще сделать?».Без знания механизмов воздействия упражнений на организм и техники безопасности это приводит к нарушению осанки и функционально мало полезному Pin-Up времени.

В Pin-Up случае, каждый практик ДОЛЖЕН ЗНАТЬ ТЕХНИКУ БЕЗОПАСНОСТИ.

А ОБЯЗАНОСТЬ Pin-Up - эту технику безопасности донести. С

Техника безопасности в хатха-йоге

Пределы развития в йоге

4. Хатха-йога и «глобальные Pin-Up стратегии»

Не так редко встречаются попытки использовать хатха-йогу в качестве составной части некой «глобальной жизненной стратегии», которая ставит цели Pin-Up более широкие, чем улучшение здоровья, усиление ряда психических ощущений и эстетическое удовольствие.

Это разные концепции, описывающие цели и стратегию человеческой жизни. Их Pin-Up ВСЕ можно отнести к категории нью-эйдж («новой волны» увлечения «эзотерикой»).

В Индии Йога, как система развития сознания весьма долгое время значительно Pin-Up своей структурой и широтой использование хатха-йоги. Попытки использовать хатха-йогу как важную часть «духовной практики» описаны в позднем средневековье и имеют далеко не такое широкое распространение и влияние на Йогу в целом, как сейчас пытаются преподнести этот вопрос многие в мире.

Так что подавляющая часть попыток Pin-Up из хатха-йоги инструмент для «духовного роста» является продуктом 20 века.

Распространенное Pin-Up таких попыток - идея развития с помощью хатха-йоги некоего «энергетического тела», на базе которого «расширяется» («повышается») «осознание».

Предполагается, что ткани нашего тела объективно производят разные типы «энергетических Pin-Up Их изменение соответствует изменению активности клеточных структур, что в ряде случаев может быть почувствовано.

Я знаком с рядом таких методик, как конструктивных, так и не очень. И Pin-Up высказать следующие основополагающие идеи подобных практик:

1. При понимании конструктивной работы с «внутренними ощущениями» они не требуют изощренных поз. А для более-менее опытного практика они ВООБЩЕ не Pin-Up выполнения «физкультурной» практики.

2. Работа с телом способствует повышению интенсивности телесных «несоциальных» процессов, но анализирует то их сознание. Остальные сферы жизни гораздо богаче и разнообразней, чем «телесные ощущения». Существуют системы «развития личности», которые вызывают гораздо более сильные изменения сознания, чем хатха-йога. Конечно, «телесные ощущения» - часть Жизни, и в целом не стоит о них совсем забывать. А в Pin-Up периоды практики на них есть смысл обратить повышенное внимание. Но нельзя «уйти внутрь» и быть многогранно развитым. Нельзя строить «развитие сознания», в значительной степени опираясь на телесные ощущения.

3. Pin-Up акцент на хатха-йогу, как инструмент развития «структуры личности» возникает в результате НЕЗНАНИЯ других способов - адекватной психологии, психофизиологии и реальных многовековых Традиций.

Я не высказываю здесь негативного отношения к каким бы то ни было «жизненным стратегиям».

Это личное дело каждого, если не несет вреда окружающим. Я бы хотел предостеречь от превращения хатха-йоги в жизненный «фетиш». Хатха-йога может помочь вам Pin-Up проблемы со здоровьем, в НАЧАЛЬНОЙ СТЕПЕНИ способствовать практикам работы с психикой. Она может удовлетворить ваши потребности во внешней эстетике, или «сенсорном голоде». Но хатха-йога не должна иметь заметный приоритет относительно остальных аспектов вашей жизни.

И еще советую «быть бдительными» к Pin-Up предлагаемых вам методик.

Есть преподаватели, которые пишут - «мы не стараемся достичь каких-то особых результатов, мы просто наслаждаемся телом». Или - «возможно вам удастся поправить здесь здоровье, но вообще-то предлагаемая методика частично повысит вашу осознанность, а что делать дальше, мы вам тоже не скажем». Так вот - это честные предупреждения, и если вы, занимаясь по таким методикам, ждете от практики чего еще, преподаватель не виноват, что вы этого не получаете. Он Pin-Up

* * *

В Pin-Up хочу донести идею, связанную с 1 главой данной статьи (о здоровье), но правильней ее поместить здесь, как связанную с одним из аспектов «биоэнергетики» в качестве «глобальной жизненной стратегии».

Идея такова: влияние на организм Pin-Up каким-либо ФИЗИОЛОГИЧЕСКИМ механизмопонимание работы организмаНА ПОРЯДКИ оказывается более конструктивным, чем способность Pin-Up тонкие ощущения.

А уж способность «видеть невидимое» и «слышать неслышимое» к здоровью такого индивида вообще имеет весьма далекое отношение. Pin-Up человек обладает высокой чувствительностью к процессам своего организма, предположим он «чувствует» («видит», «слышит») проблему. Я был знаком с несколькими подобными людьми. Однозначно могу заявить - некоторые из них любили «подтверждать» диагноз анализами из медлаборатории и (те, кто больше «дружил с головой») заниматься разного рода физкультурой. А те, кто не находил нужным, имели «среднее» состояние здоровья, соответствующее их возрасту.

Иногда приводят довод - медицина, дескать, всего не знает, а Pin-Up все чувствует. Я гипотетически допускаю возможность «чувствовать», например, состояние тонкой пептидной регуляции клеток, которую до конца физиология пока описать не в состоянии. Но ОСНОВНЫЕ механизмы регуляции организма и механизмы старения уже весьма хорошо описаны и являются гораздо более важными, чем «тонкие». И поход в медлабораторию даст вам достаточно ТОЧНЫХ данных для анализа работы организма. См.Рекомендуемые анализы.

Т.е., перед тем, как полагаться на «эзотерично-энергетическое оздоровление», я бы советовал Pin-Up в «обычное».